La chanson du Jour: Rodolphe Burger "Billie Jean" - Live @le106

 Fan de Rodolphe Burger depuis Kat Onoma (oui, je ne suis plus très jeune), je ne rate pas une occasion d'écouter ce grand Artiste: musique, texte, voix, talent: tout y est !...

Trottoirs de Nice ou d'ailleurs ...

"On choisit pas ses parents,

on choisit pas sa famille

On choisit pas non plus

les trottoirs de Manille

De Paris ou d'Alger

Pour apprendre à marcher"... 

  

"Né Quelque Part" par Maxime Le Forestier

Oh j'cours tout seul (suite)...

Allez, hop, on reprend un peu du poil de la bête, avec une petite séance de running aujourd'hui en fin de journée; histoire de décompresser après une semaine de travail.
Juste 15 km en petite foulée, sans se presser (surtout dans les montées) avec un bon vent de face pour l'aller mais courir sur notre Promenade des Anglais est toujours un plaisir, même chargé d'émotion !...
#ASICSFrontRunner

Bon, ça revient et ça tient le coup...

Fin Novembre dernier, je me suis fait une entorse au genou gauche, simplement en bricolant: je suis resté une bonne partie d'un après-midi à genou et j'ai bien senti en me relevant que ça n'allait pas. Comme je sais que c'est mon point faible, je ne me suis pas affolé et j'ai levé le pied sur la course à pied, c'est à dire une fois par semaine, sur une petite distance, sans forcer et avec une genouillère; histoire de garder le contact avec la course à pied...
Depuis fin Décembre, je monte en charge de travail, tout en gardant ma genouillère pour savoir si ça tient le coup.
Donc Samedi dernier, je suis parti pour faire un petit 15 km comme d'habitude et comme il faisait beau et bon, j'ai rallonger la distance sur 22 km, toujours à très petite allure: et tout s'est bien passé; je suis donc assez confiant avec le retour du beau temps et des températures un peu plus élevées...
#ASICSFrontRunner

Ouf, c'est fini...

Ouf, les fêtes de fin d'année sont finies et c'est tant mieux...
Je n'aime pas cette période, je n'ai pas de vacances et c'est même la période où mon entreprise fait 30% de son CA de l'année donc beaucoup de boulot pour moi. Il fait froid et je déteste ça. Et quand ce rajoute des petits problèmes de santé, ça rajoute à ma mauvaise humeur...
Mais tout va rentrer dans l'ordre et j'espère avoir un peu de temps à consacrer à ce blog.
La seule bonne nouvelle du moment est que j'ai pu continuer à faire un peu de sport et même à courir un minimum malgré une entorse au genou gauche faite fin Novembre.
Et il est temps de jeter un sort au sapin de Noël...

Joyeux Noël Félix !...

Je ne suis pas végétarien... / I'm not vegetarian ...

Ben non, je mange de tout mais il y a une chose que j'aime de plus en plus avec l'âge, ce sont les crudités: je me mets à genoux devant une bonne salade verte de jardin; ça doit être une sorte de madeleine de Proust, j'ai le souvenir de me régaler d'une bonne carotte nouvelle cueillie à même la terre et la laver dans le ruisseau d'à côté, dans le potager de mon oncle dans les Alpes de Haute Provence ou de faire une razzia dans le jardin de la maman d'un copain du Var sur les févettes.
Ces crudités sont de plus en plus présentes dans notre alimentation, comme cette salade Choux rouge-Fenouil-Basilic, avec un assaisonnement  à base de vinaigre de cidre/ huile d'olive...

Le film des vacances été 2016...

Petites vidéos mises bout à bout...