Fini les vacances !
La reprise est rude après 2 semaines, il faut reprendre le rythme et ça se sent sur ma forme du moment. De plus, c'est la période du Carnaval et il n'est pas simple de courir sur la Prom' au milieu des touristes. Après la séance de Dimanche où j'avais encore mal au dos
celle d'hier était mieux mais surtout plus longue après une bonne journée de travail
Mais on se console comme on peut avec les évaluations du Polar Flow: selon le running index un marathon à 04h18 est possible, bon je doute un peu mais ça fait plaisir...
#asics #polarm400 #polar #polarflow #runningindex #nice #promenadedesanglais #running
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jeudi 23 février 2017
dimanche 12 février 2017
Oh, j'cours...avec Mme ! / Oh, i run with Madame !...
Wouahhhh, super dur aujourd'hui, 5 heures de sommeil, ça ne me suffit pas mais quand on est un père de famille, on ne fait pas toujours pas ce que l'on veut mais j'ai fait mes 15 km, Mme un peu moins, histoire de faire un compte rond: au cumul, j'ai totalisé 60 km cette semaine, je suis assez content de moi, ça tient bien au niveau des genoux...
Deuxième chose: Ayé, c'est fait, nous sommes inscrits pour pour le Nice Running Day ! Je suis hyper content et surtout motivé comme jamais pour ce semi-marathon; j'espère faire quand même mieux que l'année dernière avec mes 2H02'22" donc j'espère bien passé en dessous la barre des 2 heures
#asicsfrontrunner #polarm400 #ilovenice #nicerunningday #semimarathon #nice
Deuxième chose: Ayé, c'est fait, nous sommes inscrits pour pour le Nice Running Day ! Je suis hyper content et surtout motivé comme jamais pour ce semi-marathon; j'espère faire quand même mieux que l'année dernière avec mes 2H02'22" donc j'espère bien passé en dessous la barre des 2 heures
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vendredi 10 février 2017
Oh j'cours tout seul (suite) ... / Oh, i run alone (continued) ...
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jeudi 2 février 2017
Oh j'cours tout seul (suite) ... / Oh, i run alone (continued) ...
Enfin les températures remontent un petit peu et je me sens tout de suite mieux, je me crispe moins et du coup, ça passe mieux...
#PolarM400 #ASICSFrontRunner
#PolarM400 #ASICSFrontRunner
Finally the temperatures rise a little and I feel better immediately, I tensed less and suddenly is better ...
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dimanche 29 janvier 2017
Oh, j'cours...avec Mme !
Depuis plus de trois ans, le Dimanche, nous courons en couple; pour la petite histoire, c'est à cause (grâce à) Madame que je cours. Une année, elle m'avait demandé comme cadeau de Noël que je vienne avec elle courir le 25 Décembre au matin. Alors moi, qui suis du "Sud", tu ne me fais pas sortir un matin d'hiver et encore moins courir mais bon, si c'est pour faire plaisir et quand on aime...
Et depuis, nous courons ensemble tous les Dimanches matin, et j'ai même réussi à lui faire faire quelques courses...
Donc ce matin, nous y étions. J'ai même sorti mes anciennes asics, car là où nous courons, la moitié du parcours est en terre et pierres et comme il a plu hier et même une parti de la nuit, la boue était au rendez-vous.
#Polar #M400 #ASICSFrontRunner
For more than 3 years, on Sunday, we run in couple; For the little story, it is because (thanks to) Madame that I run. One year she had asked me as a Christmas present that I would come with her to run on the 25th of December in the morning. So, who am of the "South", you do not make me go out one winter morning and even less run but good, if it is to please and when you like ...
And since then, we run together every Sunday morning, and I even managed to make him do some shopping ...
So this morning we were there. I even pulled out my old asics, because where we run, half the course is in the ground and stones and as it rained yesterday and even a party of the night, the mud was at the "rendez-vous"...
Et depuis, nous courons ensemble tous les Dimanches matin, et j'ai même réussi à lui faire faire quelques courses...
Donc ce matin, nous y étions. J'ai même sorti mes anciennes asics, car là où nous courons, la moitié du parcours est en terre et pierres et comme il a plu hier et même une parti de la nuit, la boue était au rendez-vous.
#Polar #M400 #ASICSFrontRunner
For more than 3 years, on Sunday, we run in couple; For the little story, it is because (thanks to) Madame that I run. One year she had asked me as a Christmas present that I would come with her to run on the 25th of December in the morning. So, who am of the "South", you do not make me go out one winter morning and even less run but good, if it is to please and when you like ...
And since then, we run together every Sunday morning, and I even managed to make him do some shopping ...
So this morning we were there. I even pulled out my old asics, because where we run, half the course is in the ground and stones and as it rained yesterday and even a party of the night, the mud was at the "rendez-vous"...
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vendredi 27 janvier 2017
Oh j'cours tout seul (suite)...
Allez, hop, on reprend un peu du poil de la bête, avec une petite séance de running aujourd'hui en fin de journée; histoire de décompresser après une semaine de travail.
Juste 15 km en petite foulée, sans se presser (surtout dans les montées) avec un bon vent de face pour l'aller mais courir sur notre Promenade des Anglais est toujours un plaisir, même chargé d'émotion !...
#ASICSFrontRunner
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jeudi 26 janvier 2017
Bon, ça revient et ça tient le coup...
Fin Novembre dernier, je me suis fait une entorse au genou gauche, simplement en bricolant: je suis resté une bonne partie d'un après-midi à genou et j'ai bien senti en me relevant que ça n'allait pas. Comme je sais que c'est mon point faible, je ne me suis pas affolé et j'ai levé le pied sur la course à pied, c'est à dire une fois par semaine, sur une petite distance, sans forcer et avec une genouillère; histoire de garder le contact avec la course à pied...
Depuis fin Décembre, je monte en charge de travail, tout en gardant ma genouillère pour savoir si ça tient le coup.
Donc Samedi dernier, je suis parti pour faire un petit 15 km comme d'habitude et comme il faisait beau et bon, j'ai rallonger la distance sur 22 km, toujours à très petite allure: et tout s'est bien passé; je suis donc assez confiant avec le retour du beau temps et des températures un peu plus élevées...
#ASICSFrontRunner
Depuis fin Décembre, je monte en charge de travail, tout en gardant ma genouillère pour savoir si ça tient le coup.
Donc Samedi dernier, je suis parti pour faire un petit 15 km comme d'habitude et comme il faisait beau et bon, j'ai rallonger la distance sur 22 km, toujours à très petite allure: et tout s'est bien passé; je suis donc assez confiant avec le retour du beau temps et des températures un peu plus élevées...
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