jeudi 23 février 2017

C'est la reprise...

Fini les vacances !
La reprise est rude après 2 semaines, il faut reprendre le rythme et ça se sent sur ma forme du moment. De plus, c'est la période du Carnaval et il n'est pas simple de courir sur la Prom' au milieu des touristes. Après la séance de Dimanche où j'avais encore mal au dos


celle d'hier était mieux mais surtout plus longue après une bonne journée de travail


Mais on se console comme on peut avec les évaluations du Polar Flow: selon le running index un marathon à 04h18 est possible, bon je doute un peu mais ça fait plaisir...

#asics #polarm400 #polar #polarflow #runningindex #nice #promenadedesanglais #running

dimanche 19 février 2017

La vidéo du Jour: Tourisme à St Paul de Vence (Février 2017)









Avec le retour du beau temps, nous avons jouer les touristes à St Paul de Vence (Alpes Maritimes)...
With the return of the beautiful weather, we play the tourists in St Paul de Vence on the French riviera (Alpes Maritimes, France) !...


#SaintPauldeVence #tourisme #vidéo #YouTube #FrenchRiviéra
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♫Music By♫
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samedi 18 février 2017

Le Restaurant du Jour: Le CURRY HOUSE à Mougins.

Que faire après avoir amené notre progéniture à la Palestre au Cannet voir leur spectacle ? Aller dîner en amoureux !
Notre choix s'est porté sur le CURRY HOUSE à Mougins, après avoir chercher sur Google.
Nous n'avons pas été déçu: un très bon accueil, un bon repas, bref, une bonne soirée à deux.

#CURRY HOUSE #Mougins #la Palestre #Le Cannet #restaurant #bonnesoirée #Côte d'Azur

Mon petit déjeuner spécial vacances... / My Special holiday's breakfast...





Voici une toute petite vidéo de ce que je mange au petit déjeuner pendant mes vacances. Je ne petit-déjeune que durant mes congés (le reste du temps, donc lorsque je travaille, je pratique le jeûne intermittent).
Voilà donc une belle assiette composée de pommes bio et kiwis bio, raisins secs, flakes de sarrasin bio, un peu de son d'avoine bio et du lait végétal bio, ici lait Noisette bio mais mon préféré reste le lait d'avoine ou d'épeautre.
J'adore ce petit déjeuner, surtout après une petite séance de sport...

#vidéo #petitdéjeuner #vacances #pommesbio #kiwibio #raisinssecs #flakesdesarrasin # sondavoine #laitvégétalbio #laitnoisettebio #sport #breakfast #holiday #YouTube


jeudi 16 février 2017

Le Mot du jour: Ménagement


Aujourd'hui, petite sortie en trottinant, histoire de ne pas aggraver mon mal de dos donc seulement 12km à toutes petites foulées. J'avais quand même peur des chocs provoqués par la course sur ma colonne vertébrale.Mais bon, je n'ai pas plus mal et ça, c'est tout bon; surtout qu'il commence à faire très beau sur la région, c'est tout bénéfice pour mon moral...



#asicsfrontrunner #polarm400

mercredi 15 février 2017

Le Mot du Jour: CONTRARIÉTÉ

Cette semaine, ça sera "light" aux niveau des activités, depuis Lundi, j'ai mes problèmes de dos qui sont revenus, je suis en "chandelle"; on va essayer de faire avec, sans aller chez mon kiné ostéopathe. J'ai remarqué ce ça revient toujours lors des périodes de grosses fatigues avec une période de vacances associées à de grosses contrariétés...


Le point positif est que je ne suis pas totalement "paralysé", j'arrive à me déplacer et à faire des choses mais je sens que ça tire et qu'il ne faut pas provoquer plus. J'arrive à gérer avec mes exercices de la méthode Mézière que m'avait indiqué un ancien kiné et que j'applique le plus souvent possible (peut être moins ces derniers temps), même quand je n'ai pas mal, histoire de garder une certaine souplesse au niveau du corps et de l'esprit...

De plus, hier je suis rentrer de plein fouet dans la baie vitrée de la cuisine, ça m'apprendra à faire le ménage et surtout à faire les vitres, donc j'ai en plus des douleurs au nez et aux cervicales.
Que voulez vous, le temps ne fait rien à l'affaire...


#motdujour #contrariété #maldedos #chandelle #méthodemézière #brassens #letempsnefaitrienalaffaire #con

mardi 14 février 2017

La Chanson du Jour: Tricky - Valentine



En ce jour de la St Valentin, voici ma chanson du Jour, qui regroupe 2 artistes que j'adore...

 On this Valentine's Day, here is my song of the Day, which brings together 2 artists I love ...

 

#chansondujour #Tricky #Valentine #ChetBaker #YouTube #songoftheday #great #artists