Aujourd'hui, c'est petite séance "entraînement croisé": vélo d'appartement, soit 11km en 30' en mode fractionné (4' normales+1' en résistance progressive), suivi d'un circuit training orienté "Préparation Physique Générale", intégrant abdominaux, gainage, et exercices de renforcement musculaire sans charge. En espérant pouvoir aller courir Dimanche pour finir cette belle semaine de sport et de travail aussi...
On reste motivé !
#ASICSFrontRunner
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