C'est la reprise...

Fini les vacances !
La reprise est rude après 2 semaines, il faut reprendre le rythme et ça se sent sur ma forme du moment. De plus, c'est la période du Carnaval et il n'est pas simple de courir sur la Prom' au milieu des touristes. Après la séance de Dimanche où j'avais encore mal au dos

celle d'hier était mieux mais surtout plus longue après une bonne journée de travail

Mais on se console comme on peut avec les évaluations du Polar Flow: selon le running index un marathon à 04h18 est possible, bon je doute un peu mais ça fait plaisir...

#asics #polarm400 #polar #polarflow #runningindex #nice #promenadedesanglais #running

Le Mot du jour: Ménagement

Aujourd'hui, petite sortie en trottinant, histoire de ne pas aggraver mon mal de dos donc seulement 12km à toutes petites foulées. J'avais quand même peur des chocs provoqués par la course sur ma colonne vertébrale.Mais bon, je n'ai pas plus mal et ça, c'est tout bon; surtout qu'il commence à faire très beau sur la région, c'est tout bénéfice pour mon moral...

#asicsfrontrunner #polarm400

Oh, j'cours...avec Mme ! / Oh, i run with Madame !...

Wouahhhh, super dur aujourd'hui, 5 heures de sommeil, ça ne me suffit pas mais quand on est un père de famille, on ne fait pas toujours pas ce que l'on veut mais j'ai fait mes 15 km, Mme un peu moins, histoire de faire un compte rond: au cumul, j'ai totalisé 60 km cette semaine, je suis assez content de moi, ça tient bien au niveau des genoux...

Deuxième chose: Ayé, c'est fait, nous sommes inscrits pour pour le Nice Running Day ! Je suis hyper content et surtout motivé comme jamais pour ce semi-marathon; j'espère faire quand même mieux que l'année dernière avec mes 2H02'22" donc j'espère bien passé en dessous la barre des 2 heures

 #asicsfrontrunner #polarm400 #ilovenice #nicerunningday #semimarathon #nice

Oh j'cours tout seul (suite) ... / Oh, i run alone (continued) ...

La petite sortie du jour, mes 15km habituels  mais cette fois-ci à jeun. Si je dois courir plus, je mange mais pour cette distance, je sais que ça passe sans problème; même si je sais que ça sera un ton en-dessous, je le vois au niveau de ma vitesse et du ressenti...
#asicsfrontrunner #polarm400

Oh j'cours tout seul (suite) ... / Oh, i run alone (continued) ...

Enfin les températures remontent un petit peu et je me sens tout de suite mieux, je me crispe moins et du coup, ça passe mieux...
#PolarM400 #ASICSFrontRunner

Finally the temperatures rise a little and I feel better immediately, I tensed less and suddenly is better ...